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人们发现很多东西都有很好的减肥效果。比如一些蔬菜水果甚至鸡胸肉都可以减肥。大白菜营养价值高，还能做出很多美味的菜肴，更有利于美女坚持不懈的减肥。大白菜的主要特点是含有丰富多彩的甲基纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，避免便秘。选择一日两餐吃大白菜，无论是水煮还是海炸，都能达到很好的减肥效果。如果指定“时间短效果好”的实际效果，。

大白菜肉减脂吗可以吃吗

天天吃白菜不一定能减肥。如果除了白菜之外还摄入了其他高热量、高脂肪食物，也有可能会长胖。而且减肥不仅应控制饮食，还需要保持运动。白菜的热量比较低，减肥期间可以适量摄入，白菜中的膳食纤维还能在一定程度上加快胃肠道蠕动，促进排便。建议在摄入充足营养物质的同时，减少食用奶油、烧烤、肥肉等高脂肪、高热量的食物，并且坚持跑步、跳绳等运动，使消耗的热量多于摄入的热量，从而达到减肥的目的。

减肥时也不能天天只吃白菜，否则可能导致营养不良。白菜是一种常见的蔬菜，其中主要含有膳食纤维、维生素C、维生素A以及钾、钙等矿物质。如果天天吃白菜，不吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等其他食物，机体无法充足地摄入优质蛋白质等其他营养成分，不利于健康。

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