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什么水果对眼睛好 保护眼睛的水果有哪些

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什么水果对眼睛好 保护眼睛的水果有哪些 1、桃、对眼石山吴萸睛好

桃、甜瓜以及杏子等水果对人类的眼睛都大好处，这些水果有一个共同的特点，那就是它们维生素A的含量特别高，而维生素A是维持眼睛健康的一种重要物质，身体缺乏呼和浩特维生素A以后，就容易让视力下降，出现夜盲症和干眼病。

<彩云兜兰p>2、对眼睛好

葡萄和香蕉对人类的眼睛也大有好处，它们中维生素B的含量比较高，这种维生素可以被人类的视膜吸收，保护视膜受细菌伤害，经常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流泪以及发痒等多种眼科疾病的发生。

3、猕猴桃和对眼睛好

猕猴桃和柠檬也是对眼睛特别好的两种水果，这两种水果中都有大量的维生素C，这种维生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，减少自由基对眼睛的伤害，另外缺乏维生素C的人群还容易得白内障，平时多吃一些猕猴桃和柠檬就能主打水性时尚合成革被列入新材料发展计划减少白内障的发生机率。

原创：果蔬百科

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